5 Manfaat Buah Pepaya
Manfaat Buah Pepaya
memang tidak dapat diragukakan lagi bagi kesehatan. Dalam pepaya
terkandung beragam nutrisi penting yang berguna bagi tubuh. Dalam pepaya
juga terkandung vitamin A, vitamin C, beta-karoten, mineral esensial,
serat alami, serta beberapa enzim lain, seperti arginine dan carpain.
Berikut adalah Manfaat Buah Pepaya bagi kesehatan.
1. Bermanfaat untuk perawatan kulit dan rambut
Manfaat Buah Pepaya adalah
untuk perawatan kulit. Pepaya atau jus pepaya dapat diaplikasikan untuk
mencegah dan menyembuhkan gangguan-gangguan kulit, seperti jerawat,
kutil, dan luka bakar. Jika sering digunakan, pepaya dapat mengembalikan
warna asli kulit yang sebelumnya berubah akibat sinar matahari. Oleh
karena itu, pepaya sering dijadikan unsur penting dalam banyak krim
pemutih dan masker. Antioksidan yang terkandung dalam pepaya dapat memperlambat
penuaan dan memberikan warna kulit yang cerah. Pepaya juga bagus untuk
kesehatan rambut karena dapat membantu mencegah timbulnya ketombe.
2. Bermanfaat untuk Antiperadangan
Manfaat Buah Pepaya
bisa sebagai anti-inflamasi yang baik. Selain itu, vitamin A dan C
serta beta-karoten juga efektif dalam mengobati peradangan. Oleh karena
itu, pepaya adalah buah yang baik bagi penderita asma, osteoarthritis,
dan rheumatoid arthritis.
3. Bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Manfaat Buah Pepaya
untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin A dan C serta
beta-karoten yang terkandung di dalam pepaya mampu meningkatkan sistem
kekebalan tubuh, terutama bagi mereka yang sering terkena serangan
pilek, batuk, dan flu.
4. Bermanfaat untuk kesehatan pencernaan
Manfaat Buah Pepaya
adalah untuk kesehatan pencernaan. Protein dan papain yang ada di dalam
pepaya merupakan enzim pencernaan yang membantu proses pencernaan dan
mencegah sembelit dengan alami. Jus pepaya membantu menghilangkan nanah,
infeksi, dan lendir di dalam saluran pencernaan. Sekali waktu, cobalah
untuk mengonsumsi pepaya selama tiga sampai empat hari, karena dapat
membantu membersihkan perut dan usus serta bekerja sebagai tonik. Para
pakar juga mengatakan bahwa serat yang ada pada pepaya membantu mengikat
racun penyebab kanker di usus besar dan mencegah mereka (racun-racun)
untuk pergi mendekati sel-sel yang masih sehat di usus besar. Folate
pepaya, vitamin C, beta-karoten, dan vitamin E juga bekerja sama dalam
mencegah timbulnya kanker.
5. Bermanfaat Mencegah penyakit jantung
Manfaat Buah Pepaya
adalah untuk mencegah penyakit jantung. Pepaya dipercaya efektif dalam
mencegah atherosclerotic dan penyakit jantung akibat diabetes.
Konsentrasi dari pro-vitamin, carotenoid phytonutrients, yang dikandung
oleh pepaya juga membantu dalam pencegahan. Nutrisi-nutrisi ini membantu
mencegah oksidasi kolestrol sehingga mencegah terjadinya penumpukan di
dinding arteri dan, dengan begitu, plak berbahaya yang menyebabkan
timbulnya serangan jantung dan stroke dapat terhindari. Serat pepaya
juga mampu membantu menurunkan kadar kolestrol LDL (kolestrol jahat).
Tidak ada komentar:
Posting Komentar